Meine Workshops
Manche Themen lassen sich am schönsten in der Gruppe erfahren – im Austausch, im gemeinsamen Ausprobieren, im Gefühl, mit den eigenen Fragen nicht allein zu sein. In meinen Workshops verbinde ich Wissen aus Shiatsu und TCM mit praktischen Übungen für den Alltag.
Der weibliche Körper folgt eigenen Rhythmen – dem Zyklus, den großen Übergängen, den leisen und lauten Veränderungen. In diesen Workshops verbinden wir das Wissen von Shiatsu und TCM mit Yoga und Kräuterkund, damit du deinen Körper (wieder) besser verstehen und begleiten lernst.
Frauengesundheit
Alle vier Formate können auch individuell auf die Wünsche der Teilnehmer:innen zugeschnitten werden – sprich mich gerne an, wenn du einen Workshop für deine Gruppe organisieren möchtest.
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Alles rund um den Zyklus: Was sagt uns die Menstruation eigentlich, und wie können wir mit ihr statt gegen sie leben? Fundiertes Wissen und praktische Übungen zu den unterschiedlichen Qualitäten der Zyklusphasen.
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Ein Workshop über die Gebärmutter als kreatives Kraftzentrum – mit energetischem Wissen und sanften Übungen gehen wir der Frage auf den Grund, welche Weisheit in unserem Unterbauch steckt, der nicht umsonst als geheimes Tagebuch der Frau gilt.
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Für die Zeit der Schwangerschaft: Wie verändert sich der Körper energetisch, was tut jetzt gut, und wie bereitest du dich achtsam auf die Geburt und die aus östlicher Sicht besonders wichtige Zeit des Wochenbetts vor?
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Die Wechseljahre als Übergang statt als Problem: Wissen über die hormonellen und energetischen Veränderungen dieser Zeit, plus konkrete Unterstützung für Beschwerden wie Hitzewallungen oder Schlafstörungen.
Die Wochen vor der Geburt sind eine Zeit voller Fragen – und gleichzeitig eine Zeit, in der der Körper schon sehr genau weiß, was er tut. In diesem Workshop schauen wir gemeinsam auf die energetischen Vorgänge rund um die Geburt und üben ganz praktisch: Was kann dir während der Wehen helfen? Welche Griffe kann dein:e Partner:in anwenden? Und wie gestaltest du das Wochenbett so, dass wirklich Raum zum Ankommen bleibt?
Das erwartet dich:
Energetisches Wissen zu den Wochen vor und nach der Geburt
Praktische Übungen zur Vorbereitung auf die Geburt
Konkrete Shiatsu-Anwendungen für die Geburt selbst
Tipps und Tricks für ein gutes Wochenbett
Geburtsvorbereitung mit Shiatsu
Die 5 Elemente in der TCM
Die 5-Elemente-Lehre in der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) klingt oft abstrakter, als sie ist – dabei steckt darin ein sehr praktisches System, um den eigenen Alltag besser zu verstehen. In diesem Workshop bekommst du einen zugänglichen Einstieg: Welches Element prägt deine Konstitution oder deine aktuelle Lebensphase, und was bedeutet das ganz konkret für Ernährung, Bewegung und Energiehaushalt?
Das erwartet dich:
Die Grundlagen der 5 Elemente, verständlich erklärt
Wie du das Wissen im Alltag nutzen kannst
Einfache energetische und körperliche Übungen
Praktische Ernährungstipps passend zu den Elementen